矿泉水要怎么喝？其实很多人都不知道

蓝蓝水业：矿泉水因为富含大量的矿物质、微量元素，所以在饮用的时候也要注意，避免其中的有益成分流失。

水是维持人体健康不可或缺的物质。通常情况下，如果我们体内缺水较多，就会因体内毒素积聚过多导致各种疾病的发生，重者甚至导致死亡。

水质的好坏也与疾病的发生有关。如「水质的软硬程度」往往与『心血管疾病』有关，常饮用软水的人患心血管疾病的几率比常饮用硬水的人要高。

关于矿泉水中微量元素的作用

偏硅酸、锂、锶这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松。

锂和溴 能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。

钙、镁、锌、硒、碘等对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病着良好作用。

矿泉水烧开喝好不好？

通常情况，矿泉水化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

矿泉水是地下水流经了含有某些特征组分的岩层，在特定的地球化学环境、水动力条件下，通过在地下深处岩层运移，长期与围岩接触，经溶滤作用、阴阳离子交换吸附、生物地球化学等一系列物理和化学作用，使岩石中的微量和常量组分进入地下水，等富集到一定的浓度时就形成了各种类型的矿泉水。

矿泉水国家标准中规定: 有九项界限指标，包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体。

合格的矿泉水，必须有一项或多项达到界限指标的要求，其要求含量分别为（单位：mg/L）：锂、锌、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000。市场上大部分矿泉水属于锶（Sr）型和偏硅酸型。

一般来讲，除了无任何添加的纯净水外，其他的水在煮沸后都会产生水垢。这是因为水本身就具有一定硬度，而矿泉水更是含有大量对人体有益的矿物质元素。在煮沸过程中，矿泉水的溶解度会逐渐降低，致使多出饱和度的一部分矿物质结晶沉淀，从而形成了矿泉水的“水垢”。

原因是矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法，是在常温下饮用。

如果确实需要喝热水，那煮沸后的矿泉水也不会对人体造成危害，只是会流失一部分营养罢了。并且不同种类的矿泉水加热后的情况也不一样，营养流失视水质而定，有的矿泉水同样适宜煮沸饮用。

不过矿泉水虽然不适宜煮沸，但冰冻后的矿泉水除了外观差一些外，与平常并无两样。

桶装矿泉水最好也不要烧开饮用，因为烧开后生成水垢，不仅影响口感，也容易造成饮水机中的二次污染，对身体健康造成影响。