总是“多喝水”，喝好了，还能更聪明啊？

总是“多喝水”，喝好了，还能更聪明啊？

哎，还真的能，谁是生命中不可缺少的组成部分，生命起源于水中，生物可以很长时间不进食，但是不能不饮水。

那么水对生物到底有什么好处呢，下面以人为例给您介绍一下！

1、大脑更加灵活

根据《人类神经科学杂志》报道，坚持多喝水，你的大脑会反应更快，由于大脑需要大量的氧气来有效地工作，而水是其中的一个重要来源，它帮助你思考并帮助你集中注意力，它还能让你敏锐、聪明、反应快速，每天喝8到10杯水，能让你的认知能力提高30%。

2、延缓衰老

每天喝足水有助于延缓衰老，保持皮肤有充足的水分，水可以滋润你的皮肤，让皮肤保持健康、柔软、丰满，保持肌肉张力让皮肤没有皱纹。

3、增强免疫力

水是世界上最好的良药，水是更新人体各器官功能的催化剂，喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能，这些器官可以帮助清除，血液中的有毒物质、废物等，因此你的免疫能力将得到加强。

4、拥有健康的心脏

水有助于心脏健康，它通过降低血压来减少心脏病发作的威胁，据说睡前一小时喝一杯水，可以防止心脏病发作或中风，它使心脏更容易将新鲜含氧的血液送到器官，《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究，发现每天喝五杯水的人死于心脏病的可能性，比每天喝两杯以上的人少41%。

5、骨骼更健康

水可以帮助重建软骨关节减震器，能平滑移动，减少关节损伤所引发的紧张，充足的水可以改善关节的灵活性。