你真的知道水的作用吗？

（1）水可填充空隙

水作为一种流质，很柔软，可以填充人的身体空隙，让人看上去圆润饱满。

（2）水可作为溶剂

水造就了血细胞，是血液运送红细胞（红细胞事实上是个“水袋”，内含有颜色的血红蛋白）的交通工具。水作为溶剂，可溶解进入身体的大部分物质，在养分运输和废物排泄中扮演重要角色。

（3）水有黏附功效

水能形成一层细胞保护膜，降低人体在碰撞、压力下细胞的折损量。

（4）水能转化能源

水在人体的每个细胞内产生电能和磁能，供应人们生存的能源。人体内的热能只有转化为ATP（三磷酸腺苷）才能被身体吸收利用，食物中的糖类作为ATP（三磷酸腺苷）的主要来源必须在水的作用下才能转化成大脑所需的热能。

（5）水可调节体温

水可以通过排汗和产生电能的方式来调节身体的冷热程度，使人体时刻保持体温的正常状态。

（6）水可治病

因为水对椎间盘具有按摩和擦拭作用，配合一定的运动可以为人体减痛。这是由于椎骨关节中有2个部位含水量较多。分别是接近椎骨的软骨表面和椎骨之间椎间盘的中心位置。腰椎软骨表面附近的水起着润滑作用。

（7）水可使儿童注意力集中

水可以预防儿童和成人的注意力缺失和行为异常，具有提神作用，能延长注意事物的时间。

（8）水可保护大脑

水能避免人体心脏和脑部的动脉阻塞，降低心脏病发病率和脑卒中的危险，能减轻压力、焦虑和紧张。