总是“多喝水”,喝好了,还能更聪明啊?

总是“多喝水”,喝好了,还能更聪明啊?

文字:[大][中][小] 2021-09-14 09:29     浏览次数:    

总是“多喝水”,喝好了,还能更聪明啊?

哎,还真的能,谁是生命中不可缺少的组成部分,生命起源于水中,生物可以很长时间不进食,但是不能不饮水。

那么水对生物到底有什么好处呢,下面以人为例给您介绍一下!

1、大脑更加灵活

根据《人类神经科学杂志》报道,坚持多喝水,你的大脑会反应更快,由于大脑需要大量的氧气来有效地工作,而水是其中的一个重要来源,它帮助你思考并帮助你集中注意力,它还能让你敏锐、聪明、反应快速,每天喝8到10杯水,能让你的认知能力提高30%。

2、延缓衰老

每天喝足水有助于延缓衰老,保持皮肤有充足的水分,水可以滋润你的皮肤,让皮肤保持健康、柔软、丰满,保持肌肉张力让皮肤没有皱纹。

3、增强免疫力

水是世界上最好的良药,水是更新人体各器官功能的催化剂,喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能,这些器官可以帮助清除,血液中的有毒物质、废物等,因此你的免疫能力将得到加强。

4、拥有健康的心脏

水有助于心脏健康,它通过降低血压来减少心脏病发作的威胁,据说睡前一小时喝一杯水,可以防止心脏病发作或中风,它使心脏更容易将新鲜含氧的血液送到器官,《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究,发现每天喝五杯水的人死于心脏病的可能性,比每天喝两杯以上的人少41%。

5、骨骼更健康

水可以帮助重建软骨关节减震器,能平滑移动,减少关节损伤所引发的紧张,充足的水可以改善关节的灵活性。

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