为什么痛风与喝水有关呢?

为什么痛风与喝水有关呢?

文字:[大][中][小] 2022-12-06 08:55     浏览次数:    

痛风是人体尿酸过高所导致的骨关节病的临床表现之一,尿酸是细胞衰老分解和嘌呤代谢形成的最终产物。人体尿酸的生成有两个渠道,饮食摄入代谢生成的外源性尿酸约占20%,细胞自身代谢生成的内源性尿酸约占80%。

减少生成和促进排泄是对付尿酸的最有效方法,因此通过大量饮水稀释尿液浓度,可以有效降低尿酸盐结晶的形成,也就减少了尿酸盐结石的生成。而且尿酸的排出还需要以水为介质,主要是通过尿液排出体外,少部分则通过汗液和肠道排出,因此多喝水可以有效排出体内积存的尿酸。

据蓝蓝水业调查显示:每天喝2-4杯水的患者,其痛风发作风险下降18%;每天喝5-8杯水的患者,其痛风发作风险降低43%;每天喝8杯水以上的患者,其痛风发作风险降低48%。由此可以看出,痛风发病率跟饮水量是呈正相关的,治疗痛风需要配合多饮水。

对于患痛风和肾结石的人,每天的喝水量不能少于2升,夏天还应该适当增加,如果运动出汗较多时必须及时增加补水;喝水时要注意少量多饮,做到在增加尿量的同时及时排尿。记得晚上临睡之前喝1杯水,也可以降低发作的可能性。

有痛风病史的患者一定要选择天然弱碱性天然水(pH>7.3),既提高尿酸在体液中的溶解度,防止形成尿酸盐沉淀,有助体液维持平衡,让尿液可以溶解更多的尿酸,从而有效排出,同时尿路中已经结晶的固态尿酸盐也会慢慢转化为尿酸排出体外,使结石越来越小。

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