夏天悄悄来临,该如何抵挡?

夏天悄悄来临,该如何抵挡?

文字:[大][中][小] 2021-05-25 13:16     浏览次数:    

夏季悄悄来临,如何抵挡?

夏季酷暑难熬,身体也会发生很多生理方面的变化,以适应外界的炎热环境。其中最大的一个变化,就是我们的身体需要更多的水分来维持正常的新陈代谢。

很多朋友在夏天动不动就容易口渴,小便也经常发黄。

其实这就是身体缺水的两种现象,您的身体需要你补充水了。

在现代的运动理念中,人体水的补充是非常重要而为很多人所重视,这里有一些事实可供我们参考:

水是人体内含量最多的成分,胎儿的含水量达到98%,而成人为50%-60%,女性稍偏低。水的生理作用主要有:消化食物,以体液来溶解营养物质,传送养分到各个组织,担负吸收和搬运的任务;排泄人体新陈代谢产生的废物;保持细胞形态,提高代谢作用;调节体液粘度,改善体液组织的循环;调节人体温度,保持皮肤湿润与弹性。

水是身体唯一能感知缺乏的物质,在感到口渴时,身体脱水已经超过2%。几遍水的少量缺失(脱水)都会损害身体的运动能力,只要失掉15%的水,生命就有危险。身体脱水会导致血容量降低、皮肤血流减少、肌肉血流减少、温度升高、疲劳、血压降低、头昏眼花、晕厥等症状。

蓝蓝天然泉水,水源地取水

经原始森林地下深层火山岩

千年运移、循环、吸附、熔滤、矿化而成

常年8°C的水温符合最佳口感温度

天然有甘甜

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