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孕妇喝水新规,还没有看过的朋友,再不看就看不到了!
水对于准妈妈来说非常重要,它和保持皮肤水润、缓解孕期不适有紧密的关系,而且在怀孕期间,孕妈由于体内的血流量增加,所以身体对于水分的需求也大幅上升。蓝蓝水业提醒大家,喝水不是件简单的事,这些“潜规则”你一定要知道。
一、孕妇喝水少有什么影响
1、孕妇喝水少的话,体内的水分也会不足,胎儿也不能从母体中汲取充足的水分,胎儿缺水,是极不利于新陈代谢的,间接影响胎儿的生长发育。
2、孕妇体内水分不足,体内的毒素不能及时排出去,久而久之,毒素沉淀下来,胎儿很可能会接触到毒素,发生胎儿中毒的情况。蓝蓝水业数据统计,不少喝水少的孕妇去做尿检会发现,尿中是含有毒素的。
3、羊水对胎儿是十分重要的,而羊水在胎儿的不同发育阶段来源也不同。孕早期时,母体的血液是最主要的来源,如果孕妇喝水少的话,对母体的血液就会有影响,就会导致羊水过少,羊水过少,胎儿缺氧的情况就容易发生。
二、孕期喝水注意事项
1、起床后喝一杯新鲜的温水,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水。可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,用来促进食欲,刺激肠蠕动,有助于定时排便,防止痔疮便秘。
这样饮水的好处是能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
2、切忌口渴才饮水。当你觉得口渴时,说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈咪应该每隔2小时就喝一次水,而不是等到口渴了才喝水。
三、这些水准妈妈不要喝
1、没有经过处理的自来水。
不要喝没有经过处理的自来水。自来水中的余氯与一些有害物质在沸腾之后,其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。还会产生高致癌物质--三氯甲烷。喝这种久沸的开水,容易导致血液中毒。长期大量饮用无论是对孕妈妈还是对胎宝宝来说,都有非常大的伤害。
2、冰水。
冰水对于肠胃的刺激过大,同时也有可能引起子宫收缩,造成宝宝流产或者早产现象。
3、纯净水。
纯净水虽然去除了水中的细菌和污染物,但同时也去除人体所必需的各种微量元素和矿物质。孕妇和宝宝正处于急需大量营养的阶段,饮用纯净水会导致微量元素缺失,对准妈妈和宝宝都是不利的。
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